日記
2017年1月4日(水)
体重84.9kg   体脂肪率28.3%

素振り20回3セット

未記入

22時以降は食べない

○

1,786kcal以内

×

ムーブ700kcal以上

○

再開

23:39
体重84.9kg  体脂肪率28.3%

いや〜年末年始はゆるい日々を過ごしてしまった (^-^;
たっぷり脂肪もついてしまったので、しばらくストイックな生活を送ろうかな…


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52歳 男性 身長:168.0cm
5年前にこのサイトで20kgダイエット。その後、見事にリバウンド。今度はきっちりスリムになるぞ〜。趣味のゴルフで真夏もクールにラウンドしてシングル入りを目指すんだ!
2016年11月1日スタート
開始時89.6kg 30.1%
-6.5kg -2.7%
現在83.1kg 27.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標75.0kg 20.0%

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 84.8s

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.5s

夕凪
40代後半 男性 
170.0cm 80.5s

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くらぶまん
28歳 男性 
177.0cm 85.6s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 60.7s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 71.8s

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