日記
2017年1月4日(水)
体重65.2kg   体脂肪率35.5%
消費カロリー 2,038 kcal

甘いものは食べない

×

サウナで汗流す

○

就寝は23時以前

○

ジムで何かしらの運動をする

○

65.2kg   35.5%

22:06
体重65.2kg  体脂肪率35.5%


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52歳 女性 身長:155.0cm
2017年から、1か月に1kg減らそうと思っています。そして1年後に53kgになっていると、ちょうど標準体重になるのです。パート主婦、子供はいません。よろちくです。
2016年12月31日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-3.2kg -0.7%
現在61.8kg 34.3%
あと8.8kg あと12.3%
目標53.0kg 22.0%

 

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hoi
女性 
152.0cm 62.2s

けろ
47歳 女性 
155.0cm 63.6s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 63.5s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 56.1s

STEWART
43歳 女性 
169.0cm 85.6s

とらこ
60代前半 女性 
157.0cm 61.6s

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