日記
2017年1月4日(水)
体重68.8kg   体脂肪率39.8%

腹八分目

○

ウォーキング

○

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

○

ワンダーコアorながらウォーク

○

ちょっとだけ

00:00
体重68.8kg  体脂肪率39.8%

今日から通常の生活に戻って
ちょっとほっとする〜(;^_^A アセアセ

やっぱり食べるものねぇ・・・

娘も来たので
外食の多いこと〜
お店も 普通にやってるしね、正月なのに・・・

頑張らないとねー
ぜんぜん減ってないもんな〜


コメント
2017年1月5日 08:43
ホント、お正月と言ってもお店開いてるもんね〜。

その分、サービス業の人は大変だよね〜。
31日の夜中で飲んでたお店でも、私よりちょっと上ぐらいの人が働いていて、「大変ですね〜」って言ったら、「若い子がなかなかシフトに入ってくれないんで仕方ないんですぅ。。。」って言ってたよ。

昔はお正月三が日なんて、どこもかしこもガラ〜〜〜ンとしてたもんですけどねぇ。。。
2017年1月6日 17:53
aporonさん♪

ね〜お正月くらい休んだらいいのにね〜
ほんと大変よねぇ〜(>_<)
1日、2日くらい休んでどこもみんな休みで
おうちで家族と過ごす時間とか
あってもいいかもよね〜(;^_^A アセアセ

なんだかなぁ〜だよね〜

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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にゃんこ
28歳 女性 
157.0cm 50.8s

ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

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