日記
2010年12月9日(木)

ステップ(無理のない範囲で)

未記入

腰割り30秒×3回

未記入

摂取カロリー 1600キロカロリー以内

未記入

×

○

食べ過ぎた!!

00:00
体重64.8kg  体脂肪率38.1%

今日は体調も回復。。。

水泳を気持ちよくこなしてきました。

そして食欲が・・・、爆発!!

お菓子を食べたわけではないので、まあいいかな。


コメント
 
 
2010年12月12日 10:08
こんにちは〜♪
食欲が爆発!
なんだか分かる気もします(^▽^;)
私も、食べ始めたら止まらない日があるんですよね〜(謎)
心の中で、「もちょっと」「だめ!」「あと一口」「我慢!」
そんな葛藤の中で、食べ続けたりして(ノ_-;)ハア…


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49歳 女性 身長:160.0cm
4〜5年前までは53?だったのに・・・。

足を痛めて運動から遠ざかっていたら。。。(お菓子でストレスを発散してたら)

人生最高値66.6?を先日達成(??)

主人からは痩せてほしいと懇願!!

もう1度、輝いてみたい!!

健康を考えながら、水泳と食事制限で頑張りたいと思います。

2?/月減量を目標に!!

約7ヶ月後には達成!!(2011/6/20)

11/19 夜の測定 67.5?
11/20 朝の測定 66.6?                      39.9%
2010年11月19日スタート
開始時65.0kg   
-0.1kg
現在64.9kg   
あと13.7kg
目標51.2kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 66.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

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