日記
2010年12月9日(木)
体重48.8kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は食べない!

○

ご飯は腹8分目まで♪

×

腹筋20回

○

体重を計る

○

間食は200kcalまで♪

×

骨盤体操!

未記入

○

54日目

00:00
体重48.8kg  体脂肪率28.0%

今日は夜ごはん食べた後に小腹が
すいちゃって、そこで我慢すればいいものの
パンを食べてしまいました〜〜〜・・・
そして半分でやめとけばいいものの
まるまる1個食べちゃった・・・
明日は粗食心がけますっ!!!


今日は私の住んでるところは
初雪&大雪でした〜っ
いいことなのかよくないことなのか・・・
いっつも雪には困るけどやっぱり
初雪となると嬉しいっ
積もらなければすごくきれいで冬らしくて
いんだけど、私の住んでるところは
ものすごく積もるところなので・・・
毎年年末年始は雪かきばっかりしてるのです・・・
まあいい運動になるからいいんだけどっ♪
みなさん、これからどんどん寒くなるけど
風邪引かないように頑張りましょうっ^^


コメント
2010年12月10日 21:34
雪ですか〜
いいですね

自分のところはあまり、降らないので、羨ましいです

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24歳 女性 身長:150.9cm
身長とか年齢が近い人どんどん絡んでくださーい♪
よろしくっ(^^)v
2010年10月17日スタート
開始時49.0kg 28.0%
±0kg -1.3%
現在49.0kg 26.7%
あと7kg あと5.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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33歳 女性 
152.0cm 49.6s

ゆんゆん
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153.0cm 48.3s

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