日記
2010年12月9日(木)
体重59.6kg   体脂肪率30.5%

夜7時以後食べない

○

夜控えめ300カロリーまでにする

○

ブルブルマシン10分以上

○

朝晩の体重、体脂肪を計る

○

サムイ〜

00:00
体重59.6kg  体脂肪率30.5%

冷えて寒くて動けないわ

米ぬかケーキ

ぬか漬け用の買っちゃって 食べたら塩辛いし唐辛子入ってるわ、焼きミョウバン入ってるわ…のどの奥塩の塊あるみたい

よく見て確かめてから買う作る食べる事(T_T)まずかった。


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女性 身長:156.0cm
こんにちは

1人だと くじけてしまいそうなので

皆さんと 一緒だと励みになるかなと思って

恥ずかしいけど 公開して みました

よろしくです〓
2010年5月25日スタート
開始時67.5kg 35.5%
-8.5kg -6.5%
現在59.0kg 29.0%
あと10.2kg あと9%
目標48.8kg 20.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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プーギー
30歳 女性 
157.0cm 73.0s

りおか(/∀\*)JK
女性 
0.0cm 56.6s

ひろ
50歳 男性 
172.0cm 68.0s

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