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日記
2010年12月9日(木)
体重50.4kg   体脂肪率24.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

×

×

×

×

【今日はなんの日】&【今度遊ぼうね・・・】

00:00
体重50.4kg  体脂肪率24.3%

朝食
・カスタードクリームパン x1個 165 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 23 kcal
朝食合計 188 kcal

昼食
・プチシェーク/イチゴ x1個 147 kcal
・プチシリアル x1個 46 kcal
昼食合計 193 kcal

夕食
・すし 10カン x1個 550 kcal
・豆サラダ x1個 118 kcal
・肉豆腐 x1個 218 kcal
夕食合計 886 kcal

間食
・カスタードクリームパン x1個 165 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x2個 46 kcal
・ベイクドチーズケーキ x1個 261 kcal
・ホットココア x1個 150 kcal
間食合計 622 kcal

1日合計 1889 kcal

今日の運動
○腹筋/30回
○モムチャン/15分

今日のアメブロテーマ
○今日は何の日?
○ブログネタ【今度遊ぼうね・・・】

今日のひと言
○食ったどぉ〜!
 そしてぇ〜!出たどぉ〜!


*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


コメント
 
 
2010年12月12日 10:36
こんにちは^^
忙しそうですねぇ(・・;)
私は、子供が学生の間・・・役員は1回のみでした(笑)
しかも平役員だったので、人前で話す機会は無くてラッキー\(^^@)/
ただ、やっぱりねぇ〜。
三役になってる人でも無責任な人は居るようで、
欠席裁判ふうな役員決めはかなり揉めましたね・・・。

大変でしょうけど、頑張ってくださいね^^

モムチャンもっ!!(爆笑)
2010年12月12日 10:43
◎山芋さん◎

・・・山芋さんといえば、昨日実家で山芋のとろろを食べた!
めっちゃおいしかったわぁ〜♪

そんなことはどうでもよくて、アチラのブログにまで
出張していただき、本当にありがとうございます。
忙しいのに申し訳ないです。

やっぱ、もめますよね。
モンクを言うひとって、絶対しない人なんですよね。
だったら、欠席の理由を連絡しろって感じです。
やってしまうとナンてことないんですけどね。
次回の話し合いはアタシは参加しなくていいようなので
当事者同士でもめるのかな?
まったく関係ないアタシもいたほうがいいものか・・・お節介。

モムチャン???きゃぁ〜〜〜!なんのこと???

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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 55.8s

rion
女性 
158.0cm 52.9s

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