日記
2017年1月3日(火)
体重71.5kg   体脂肪率39.3%

朝、トイレの後体重測定

○

夜、お風呂出た時に体重測定

○

朝と夜の差は600gまでにする

×

排便は?

○

25時までに布団に入る

○

食べていいのは12時〜21時

未記入

朝、白湯を飲む

未記入

ヨーグルトを食べる

未記入

本気宣言

22:27
体重71.5kg  体脂肪率39.3%


なんか体重グラフがどんどんしてる
正月の帰省も終わったことやし、本気出そう

体重 71.5
体脂肪率 39.3
内臓脂肪レベル 10 骨格筋率 23.2
体年齢 58
基礎代謝 1408
BMI 27.9


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44歳 女性 身長:160.0cm
40歳。×1。子供2人を育てるシングルマザー。

いいかげんデブキャラ卒業したいと思っています(-.-;)
2015年1月1日スタート
開始時72.0kg 39.7%
-3.8kg -1.4%
現在68.2kg 38.3%
あと3.2kg あと3.3%
目標65.0kg 35.0%

 

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