ダイエット日記 > まらびさんのマイページ > 間食
2017年1月3日（火）
体重62.9kg 体脂肪率31.2％語学の勉強をする |  | 筋トレをする |  |
寝る前にストレッチする | | 寝る前にマッサージをする | |
よく噛んで食べる | | お腹が鳴るくらい空腹の時だけ食べる | |
姿勢はまっすぐ | | 座ってる時は脚を閉じる | |
間食
21:33
●チョコ5粒
●りんごバターサブレ
コメントする
27歳 女性 身長：161.0cm
動かなくなった途端に太ってしまいました。
運動メインに大幅な減量をしてみようと思います。
運動メインに大幅な減量をしてみようと思います。
2017年1月2日スタート
| 開始時 | 63.3kg | 31.2％ |
 | -0.1kg | -1.1％ |
| 現在 | 63.2kg | 30.1％ |
| あと7.2kg | あと5.1％ |
| 目標 | 56.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
コメントがありません。
書き込んだスレッドはありません。
2019年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
