ダイエット日記 > ♪はぴ♪さんのマイページ > *1/3(火) ちっちゃな調整コツコツと*
日記
2017年1月3日(火)
体重54.7kg

今日はゆっくり過ごしました。

久しぶりのファーストフード。
ダイエットには不向きですが…
たまに食べたくなるんです〜Ψ( ̄∇ ̄)Ψヘヘッ

ハンバーガーやポテトを少し残し
娘に食べてもらいました。
プチ我慢〜(*´・ω-)b

でもでも〜!
お腹パンパン。

ふぅ…(-。-;)
はぁ…(-。-;)
ぐるじぃ〜(´д`|||)

夕食は止めておきました〜! 
ちっちゃな調整コツコツと。

お風呂タイムを楽しむために
バスソルトを購入。
ラベンダーの香りでリラックス〜(*´∀`)♪
体がよくあったまりました。

************

【6:30】
雑穀米、味噌汁、だし巻き卵、黒豆、野菜ジュース

【14:00】
ハンバーガー2/3個、ポテト、ナゲット3個
豆乳野菜ジュース


☆連続運動(2日目)☆
@スクワット☆20回(10回×2セット)
Aウォーキング☆1日の歩数 8259歩 


コメント
2017年1月3日 20:34
プチ我慢続けて頑張りましよー!
私は今日はすき焼き〆のうどんを我慢しましたー!
まあ、お腹がいっぱいだったのですが、笑
夜の炭水化物は、こわいこわい。
2017年1月3日 20:39
あこあこさん。

こんばんは!
すき焼きいいですね〜( ´∀`)♪
〆のうどんはおいしいですが
そこを我慢したあこあこさん、すばらしい!
夜の炭水化物は恐怖〜(´д`|||)
レモン
2017年1月3日 20:48
こんばんは。
ちっちゃな努力を重ねて
頑張ってるんですね。(^-^)
私も、見習わなきゃ☆
お互い、頑張りましょうね♪p(^-^)q
2017年1月3日 20:56
レモンさん。

こんばんは〜( ´∀`)♪
ちっちゃな調整を続け
努力を重ねることが
成果につながるかなぁと期待してます!
一緒に頑張りましょう(^-^)v
2017年1月3日 21:11
こんばんはー!
小さな調整が成功につながると確信してます。
ダイエットは、裏切らないわ!
お風呂も絶対にいいわ!
バスソルトやボディシャンプーとか
楽しみながらやると最高の癒しですよね!
私も帰国したら
お家お風呂エステするのが楽しみ!
頑張りましょうね!
2017年1月3日 21:18
あんずひめさん。

こんばんは〜( ´∀`)
お風呂エステで冷え症が改善されつつあるのを
実感してます。
全身マッサージやリファ、読書など楽しんでます。
楽しみながら体質改善&ダイエットできうれしいです。
あんずひめさん、これからもダイエット法を
いろいろ教えてください♪

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40代後半 女性 身長:156.0cm
【100日間ダイエット】
5月18日〜8月26日まで。
スタート時 57.5kg → 目標 52.5kg(-5kg)
2016年12月23日スタート
開始時56.3kg
+1kg
現在57.3kg
あと9.3kg
目標48.0kg

 

  2018年6月  
              
14 15
19
26 27 28 29 30

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

sara
女性 
159.0cm 57.9s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 56.2s

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