ダイエット日記 > みーさんのマイページ > 明日はきっと大増量。
日記
2017年1月3日(火)
体重57.0kg   体脂肪率31.6%
収支カロリー 69 kcal
摂取カロリー 2,144 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

1700キロカロリー以内

×

お通じ最低1日1回

○

ストレッチをする

未記入

体幹リセットエクサ

未記入

10000歩歩く

×

湯船に浸かる

×

12時までに就寝

○

明日はきっと大増量。

19:10
体重57.0kg  体脂肪率31.6%

今日は、ようやく隔離を解除し
皆で食事へ出掛けた。
焼肉&ラーメンという
なんとも病み上がりらしからぬ外食となった。


ただ。
体調的にはまだ早かったみたいで
ラーメンは殆ど食べれず、夫に食べてもらってしまった(・・;)


なんか・・・ごめん(。-∀-)


コメント
 
 
2017年1月3日 20:21
新着日記からきました。
はじめまして、はぴ♪です。

年齢も近く、身長&体重も近く
共通点が多いので親近感がわきました。
明日はパワーで元気up↑するといいですね!

また、おじゃましたいので
お気に入り登録させてください。
よろしくお願いします(^-^)
2017年1月5日 05:32
♪はぴ♪さん


はじめまして!!
お返事が遅くなってしまい申し訳ありません!!


いつも画面左側に出る
「ダイエット同期生」でお名前とアイコンは存じておりました(*^_^*)
コメントをいただきとても嬉しかったです!



私もお気に入り登録させて頂きたいです!
どうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m

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44歳 女性 身長:154.9cm
「痩せる痩せる詐欺」を10年以上続けています(涙)。
まずはBMI値を21に戻し
今年こそは、夢の50キロ切りを目指します!


2016年12月27日スタート
開始時57.7kg 32.5%
-3.2kg -2.7%
現在54.5kg 29.8%
あと7.5kg あと4.8%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.6s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.4s

STEWART
42歳 女性 
169.0cm 83.6s

チョコマリ
40代後半 女性 
161.0cm 54.8s

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