日記
2017年1月3日(火)
体重49.0kg   体脂肪率26.0%

消費カロリー>摂取カロリー

未記入

筋トレorストレッチ(スクワット、プランク、腹筋)

未記入

夜は炭水化物は少な目

未記入

土日は10000歩以上歩く

未記入

お菓子より焼き芋

未記入

49.0kg   26.0%

18:31
体重49.0kg  体脂肪率26.0%


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38歳 女性 身長:151.0cm
土偶よりも腹が出ています!
よろしくお願いします。
2016年3月5日スタート
開始時52.0kg 27.0%
-0.1kg ±0%
現在51.9kg 27.0%
あと5.9kg あと7%
目標46.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

900
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.0s

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きょん
女性 
165.0cm 62.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.5s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

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