日記
2017年1月3日(火)
体重52.6kg   体脂肪率28.7%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

×

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

×

ストレッチ

○

本当の寝正月

18:25
体重52.6kg  体脂肪率28.7%

夜6時前に目覚めて。
お昼ご飯食べた、30分ほどしか起きてない。

夜は眠れないのに、どうして昼は寝られるのか?
自分のことながら、謎すぎます。

どうせ寝るならプリッツ食べなきゃよかったー。
半日断食できたのに!


<食べたもの>
・朝
寝てた

・昼
プリッツ 2袋

・夜
おせち
グラタン
アボカド
キウイ 5個くらい 

・深夜
柿の葉寿司 5個
ドーナツ 1個
クラッカー 2袋
素麺 2束(あたたかい)

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
明日は、お正月に食べたエビの頭を使って、パスタを作ろうと思います。

家では、こういう殻や骨は捨てていました。
なぜか自分だけ「出汁」が大好きという事に気づき、勝手に使うように。

なぜ今まで気づかなかったか、やっぱりその習慣がなかったから。でしょう。
気づいていない自分自身というものが、いっぱいあるような気がします。

私は石井ゆかりさんの星座占いが大好きです。
今年はてんびん座は「耕耘期」。
幸運期でなく、あえて耕耘期と書かれているところが面白い。

いい1年になりそうです。
皆さんにとっても、私にとっても♪


コメント
2017年1月4日 06:37
出し汁美味しいよね
今年も仲良く宜しくね

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(半年以内、だから2018.5までに。)
2017.11.9
<2018.8 仕事はゆっくり達成できそう、彼氏は達成できず>

<ダイエットのみの目標>
2016年 11月 53.3 28.3
<10/3 体脂肪は未達>

2017年 2月 51.9 26.6
<3/29達成>

2017年 5月 50.5 24.9
<5/8最終目標達成>


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-4.4kg -5.4%
現在51.4kg 27.6%
あと0.9kg あと2.7%
目標50.5kg 24.9%

 

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