日記
2016年12月29日(木)
体重88.8kg   体脂肪率30.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

未記入

88.8kg   30.0%

07:04
体重88.8kg  体脂肪率30.0%


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-4.6kg ±0%
現在82.2kg 32.0%
あと7.2kg
目標75.0kg   

 

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  2018年7月  
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29 30 31

 

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 80.5s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 80.8s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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まりこ
35歳 女性 
166.0cm 70.5s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.4s

しん
41歳 女性 
162.0cm 59.4s

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