日記
2010年12月9日(木)
体重50.1kg   体脂肪率23.8%

毎日体重を計る

○

一日1200cal以下にする

○

一日1リットル水を飲む

○

なるべく歩く

○

間食を控える

○

筋トレ(下半身・腹筋)する

○

3日目

00:00
体重50.1kg  体脂肪率23.8%

あと少しで40キロ台…!!
でも今からご飯食べます。。


・ソイジョイ

小腹が空いたらソイジョイ。
そろそろソイジョイ女ってあだ名つけられてもおかしくないくらい頻繁に食べてます。

夕方
・サルサ&チーズドッグ


・おでん少々

今日メディキュット買いました(*´∇`*)
肉の大半が足に集まっているので効果がでてくれたら嬉しいな!


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28歳 女性 身長:159.0cm
49.9?でもいいからとりあえず40?台になりたいデスヨ。
2010年11月22日スタート
開始時51.8kg 24.5%
-1.7kg -0.7%
現在50.1kg 23.8%
あと2.1kg あと3.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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