日記
2010年12月9日(木)
体重44.5kg   体脂肪率21.0%

21時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

腹8分目

未記入

カロリー計算する

未記入

運動をする

未記入

脚のマッサージ

未記入

7時間は寝る

未記入

全身鏡で体型チェック

未記入

よかったこと悪かったこと振り返る

未記入

体重計る

未記入

お通じ

未記入

トイレに8回以上いく

未記入

3食食べる

未記入

痩せないw

00:00
体重44.5kg  体脂肪率21.0%



体重増加中。

いまてすと期間だから
両膝の間に本挟んで
勉強!

食事制限明日から
少ししよう。


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20代前半 女性 身長:154.0cm
ダイエット今度こそ頑張ります!
2010年12月6日スタート
開始時44.0kg 21.0%
+1.2kg -0.7%
現在45.2kg 20.3%
あと4.2kg あと3.3%
目標41.0kg 17.0%

 

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