日記
2017年1月1日(日)
体重69.4kg   体脂肪率42.3%

腹八分目

×

ウォーキング

×

8時間ダイエット

×

甘いものは昼にするか食べない

×

ワンダーコアorながらウォーク

×

あけおめです

00:00
体重69.4kg  体脂肪率42.3%

明けましておめでとうございます
今年もよろしくお願いします

あ〜 元旦からこの数値〜(T_T)
食べたもんな〜(;^_^A アセアセ

今年の目標はまたまたまたまた
ダイエット になってしまったー(;^_^A アセアセ

思えば願いはかなう・・・
いやいや
思っただけでは痩せません

今年の目標 −5キロ

頑張るわ〜〜


コメント
2017年1月4日 09:29
ぽにょぽにょさん☆
明けましておめでとうございます。

年末年始、美味しい物食べちゃってますか?
私も、たくさん食べてやらかしております。
もうお腹いっぱいといいながら食べる生活。。。
おもちも、ポテチも、チョコも、ケーキも・・・幸せ生活(笑)

今日からは私もダイエット生活に戻ります。
今年も一緒にがんばろうね〜!!
よろしくお願いします☆☆
2017年1月4日 21:56
aporonさん♪

明けましておめでとうございます〜(^O^)
今年もよろしくお願いします〜(^o^)

31日、1日はひとりぼっちの年越しだったので
ろくなもの食べてないんだけど(笑)
1日の夕方から娘が来て
2日には旦那さんが帰ってきて
そうなると外食も多くなるから〜
けっこう食べてしまったわ〜(;^_^A アセアセ
ま、正月はしょうがないよね〜
aporonさんも幸せならいいよね〜(*′艸`)

さ〜また頑張りましょうね〜

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50代後半 女性 身長:159.0cm
やばい やばい 
まぢで痩せないと〜〜(T_T)
大きな病気をしてから8年で20キロ太ってしまった(T_T)
写真に写った自分の姿に愕然・・・

2016年5月31日スタート
開始時71.5kg 45.0%
-2.8kg -2.2%
現在68.7kg 42.8%
あと13.7kg あと14.8%
目標55.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.8s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.3s

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ひな
30代前半 女性 
155.0cm 64.8s

レナ
40歳 女性 
158.0cm 43.8s

もあこ
女性 
165.0cm 72.0s

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