日記
2017年1月1日(日)
体重63.6kg   体脂肪率39.2%

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

水分をたくさん摂る

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

×

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

あけおめ〜ことよろ〜

21:48
体重63.6kg  体脂肪率39.2%

明けましておめでとうございます^^
今年もよろしくお願いします

新年の抱負は「今年こそダイエット成功」です
去年もその前もまたその前も同じだけど(笑)


コメント
西瓜
2017年1月1日 21:59
今年も宜しくお願いします!!
私も数年前から同じ抱負&体重でダイエット気分を続行中です。
あ、お正月はお休みですけど〜(笑)
 
 
2017年1月2日 09:45
ことよろろ〜ん(^^)

初詣に行きたいショコラです
でも ちーと人が減ってから行きます…たぶん

2017年1月2日 20:44
西瓜さん、
もう何年同じ抱負を宣言してることか(^^;)
2017年1月2日 20:45
ショコラさん、
初詣も人、人、人ですものね〜><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+1.6kg +6.2%
現在65.7kg 41.4%
あと0.7kg あと6.4%
目標65.0kg 35.0%

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.3s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.5s

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安室さん
37歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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