日記
2017年1月1日(日)
体重63.6kg   体脂肪率39.2%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

○

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

×

何かしら運動

○

食べ順を守る

○

あけおめ〜ことよろ〜

21:48
体重63.6kg  体脂肪率39.2%

明けましておめでとうございます^^
今年もよろしくお願いします

新年の抱負は「今年こそダイエット成功」です
去年もその前もまたその前も同じだけど(笑)


コメント
西瓜
2017年1月1日 21:59
今年も宜しくお願いします!!
私も数年前から同じ抱負&体重でダイエット気分を続行中です。
あ、お正月はお休みですけど〜(笑)
 
 
2017年1月2日 09:45
ことよろろ〜ん(^^)

初詣に行きたいショコラです
でも ちーと人が減ってから行きます…たぶん

2017年1月2日 20:44
西瓜さん、
もう何年同じ抱負を宣言してることか(^^;)
2017年1月2日 20:45
ショコラさん、
初詣も人、人、人ですものね〜><

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53歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+2.1kg +6.5%
現在66.2kg 41.7%
あと1.2kg あと6.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
           
15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 67.2s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.6s

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安室さん
36歳 女性 
167.0cm 55.7s

char
47歳 女性 
163.0cm 74.1s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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