日記
2010年12月9日(木)

足パカ

○

夜は野菜中心

×

間食は100iまで

○

お風呂は1時間以上

×

骨盤・ピラティス・エクササイズ

○

goo:http://diet.goo.ne.jp/member/kihon/san/014.html

×

○

○

自分が悪い

00:00
体重55.9kg

▼Breakfast

朝食りんごよーぐると
ちょこけーき
バナナ
豆乳ばなな

▼Lunch

ごはん

ピーナッツあえ
さつまいも汁



チョコ×たくさん
つまみぐい


▼Dinner

春巻き
シュウマイ
大根サラダ




なんで食べちゃうんだろう
我慢します.
明日ゎ、必ず我慢します。

































































日向のコトが好きです。


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20代前半 女性 身長:155.2cm
2010年11月8日スタート
開始時60.7kg
-1.3kg
現在59.4kg
あと6.9kg
目標52.5kg

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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