日記
2017年1月1日(日)
体重72.6kg   体脂肪率19.0%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

ラン

15:45
体重72.6kg  体脂肪率19.0%

明けましておめでとうございます。
初ラン5.1km
今年も無理せず生きましょう


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49歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-2.5kg
現在71.5kg 14.7%
あと2.5kg
目標69.0kg   

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

スミ子
43歳 女性 
172.0cm 72.9s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
46歳 女性 
157.0cm 43.7s

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