日記
2010年12月9日(木)
体重48.1kg

寝る前 腹筋・腕立て53回以上

○

平日ステッパー20分以上

×

20分以上歩く

○

美顔器or小顔体操

○

余計なものを食べない

×

無理はせず 絶対諦めない

○

よく噛んで きれいに食べる

○

33日目

00:00
体重48.1kg

今日は西野カナちゃんを聴きながら
結構あるきました〜〜(^^♪
めっちゃ最近好きみたい!!笑
あとMEGARYUのアルバムとかも
借りました(*^^)♪♪

食べたもの

朝:ローカロ麺110kcal
間:バランスアップ(チーズポテト)150kcal
昼:クルミチーズパン300kcal
夜:こんにゃくチップス(←激ウマ)100kcal
卵焼き120kcal
チーズかまぼこ60kcal
間:干し梅60kcal


最近夜中にローカロリーの麺類
食べちゃいます(`´)ばか!!
今日も寒天麺(40kcal)食べちゃうかもw←
もう少し食べる量を減らしたい!!
間食はヘルシーなものなら私は
(1日5食とかに興味があるので)
別にいいと思うんですが、
今日は無駄なものが多かった気がする…
明日はもっと気をつけよう(>_<)!!!
今日はドラッグストアで
また置き換え系買いました^^♪
明日の朝、朝飲むミネストローネ
を試してみたいと思います(^O^)/☆☆


…季節はずれな画像ですみませんw


コメント
2010年12月9日 23:21
コメントありがとうー☆☆☆感動!!><やる気も出たよ!!
夜は我慢だね(*´艸`)でも40kcalはローカロ麺神☆
あたしも間食やめられないからこんにゃくチップス試してみるー♪
2010年12月10日 00:40

こんにゃくチップス興味あります(^o^)丿

作れたりするんですかね〜??

間食は低カロリーなものに限ります★w
2010年12月10日 15:58
今頃コメントに気づきました(ToT)すみません。コメントありがとうございました!えむさんが第1号でした。とても嬉しかったです(^∀^)お互いがんばりましょう!

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20代後半 女性 身長:161.0cm
仕事辞めてから激太り(T_T)
マックス56キロから4ヶ月で7キロ落ちました。
成人式も控えてるので今年中に−5キロ目指してます☆
絶対痩せるぞ!!
2010年11月7日スタート
開始時48.4kg
+1.1kg
現在49.5kg
あと7.5kg
目標42.0kg

 

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40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

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