日記
2017年1月1日(日)
体重56.4kg   体脂肪率33.7%

もち麦+白米

○

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

×

MCTオイル

×

昇降運動を50分

×

腹筋50回

×

スクワット50回

×

お通じ

○

元旦

13:39
体重56.4kg  体脂肪率33.7%

あけましておめでとうございます\(^^)/今年もよろしくお願いします。
今日はおせち食べてまったり。
地味なおせちだけどおせちもおいなりさんも初めて作ったよ〜。
使ってる砂糖は全部ラカントSだから少しはダイエットに貢献してるはず。たっぷり食べちゃったけど。

それと今日から新しい体重計を使うことにしました。


コメント
2017年1月1日 20:45
あけましておめでとうございます

今年もお互いダイエット頑張りましょう ^−^

おせちおいしそうですね (・ω・)ノ
お煮しめとかも身体によさそう。 
お正月太りすると思いますが 1月中に戻しましょうねw

わたしもがんばります!
 
 
2017年1月2日 05:05
あけましておめでとうございまうs。
おせち作ったの、すご〜〜い。ヨ、主婦の鏡!!
すごく美味しそうだよ。時間はかかった?
ラカントSは私も気になっていた。
君島十和子さんも使っているのよね。
新しい体重計で、気持ちもあたらに、また頑張りましょう!
2017年1月2日 07:37
あけましておめでとうございます!ラカントで素晴らしい!
2017年1月2日 11:01
ころくみさん

あけましておめでとうございます\(^^)/今年も一緒にダイエット頑張りましょうね(^○^)
おせちお褒めいただいて嬉しいです!私にしてはがんばりました〜笑
2017年1月2日 11:06
ポピーさん

あけましておめでとうございます\(^^)/
ラカントSはいまいち実感がわかないんだけど、使わないよりは使ったほうがいいかな〜な感じです。
甘みが普通の砂糖より少ないので、結局分量多目に入れちゃうんですよね〜。
ポピーさんも、今年も一緒にダイエット頑張りましょうね(^○^)
2017年1月2日 11:08
新かーたんさん

あけましておめでとうございます\(^^)/
ラカントSでぼんやりと糖質制限してみましたー!一緒に食べる家族には内緒(*^▽^*)笑
今年もよろしくお願いしますー!一緒にダイエット頑張りましょうね〜(^○^)
 
 
2017年1月2日 15:39
あさくまちゃん・・・
あけましておめでとうございまーす(^^)/
今年もよろしくお願いします(*^_^*)

おせち、作られたのね(*^^)v
わ〜、銀杏やエビもある〜\(^o^)/
(エビ、買ってるのに、まだ冷蔵庫ちう^^;)
やっぱり自分で作ったものは、
使う材料や調味料など、納得ですよね。
できるだけ健康でありたいですね〜(*^_^*)
2017年1月2日 16:31
かなでーる*むーさん

あけましておめでとうございます\(^^)/
こちらこそよろしくお願いしますー(^○^)
初めておせちつくりましたが、夜には飽きてしまい1/3ほど残りました(^◇^;)
来年のぶんはもうちょっと品数を増やしたいと思います(*^▽^*)
今年も一緒にダイエット頑張りましょうね(^○^)

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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 49.5s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 66.9s

ののの
30代後半 女性 
154.0cm 57.9s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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