日記
2017年1月1日(日)
体重84.2kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

今年の目標

10:17
体重84.2kg

新年、あけましておめでとうございます。
時間がたつのが早くかんじられます。
2017がスタートしました。
どんな1年になるでしょうか?


大晦日の昨晩のこと
夜7時からおへそあたりに違和感、
クリスマスまで順調に減ってきてたのがクリスマス太りで
1.5ほどアップ、そのまま大晦日まで流れてついに
お腹が悲鳴あげました(/ω\)
3時間ほど寝込み夜10時過ぎにやっと治まりました。
新年に持ち越さなくてホッとしました。

ちゃんとしろ!と体からの信号に反省した大晦日でした。
食べすぎ注意!クリスマスまで糖質を少なくしていたので
いきなり糖質が増えて胃酸もあがり体もビックリしたのでしょう。

今朝は家族でおせちを食べましたが、無理しない程度。
部屋が暖房で温まると気持ち悪くなって冷たい空気を求めて外へ。
ひんやりした風が新鮮でした。

今年こそ!70台に帰ります!
もう7年ほど帰っていません。今年は70台帰り目指して頑張ります。
今までとは違う人生つかみにいきたいです。

2017もよろしくお願いします。


コメント
麗華
2017年1月1日 11:53
明けましておめでとうございます

お正月前にお腹の不調、収まってよかったですね。
お大事になさってくださいね。

今年もよろしくお願いします。
 
 
2017年1月1日 12:03
新年スタート! ですね(^^)
今年もよろしくお願いします

お腹大丈夫ですか? お大事になさって下さいね
私も維持しつつ あと少し 頑張ります
お医者様は これで良いと言われるのですが
体重的にはそうでも脂肪と一緒に筋肉が減り過ぎて
今年は筋肉もつけつつ頑張ります!
2017年1月1日 12:03
あけましておめでとうございます〓

昨年はお世話になりました。

自分で信号の点滅が解る時って
けっこう酷い時になのかな…と
思います

無理せずに自分なりのペースで
今年もお互い頑張りたいですね

懲りずノンビリペースの私
ですが
宜しくお願いします♪


2017年1月2日 08:37
葛湖依々さんへ。
明けましておめでとうございます。
お互い今年はダイエットで笑顔になりたいですね(^◇^)
一緒にがんばりましょう。
宜しくお願いします。
2017年1月2日 08:39
ショコラ さんへ。
明けましておめでとうございます。
いつも励ましをありがとうございます。
今年もお互い健康な自分つくりめざしていきましょう。
宜しくお願い致します。
2017年1月2日 08:41
高橋 月華砂 さんへ。
明けましておめでとうございます。
日々、忙しい勤務お疲れ雅です。
お正月ゆっくりできますか?
お身体に気を付け今年もお仕事なさってください。
私もダイエットがんばります。
今年もよろしくお願いします。

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.2s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

女性 
156.0cm 64.5s

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