日記
2017年1月1日(日)
体重53.4kg   体脂肪率29.2%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

喪中なのに・・・

09:59
体重53.4kg  体脂肪率29.2%

今年は喪中なのに、家のおエライさん(祖母)にとってはどうでもいい人だったらしく、がっつり「おめでとう」って言ってました。
そういう自分本位なところが苦手です。

祖母の夫が亡くなった時は、大騒ぎしたくせに・・・。

私はイベントごとが面倒で、喪中だったら何もしなくていいのに・・・って思う。

今年も何もやりたいことないけど、ダイエットと見た目の改善だけはしよう。
人に舐められにくくなるし。
見た目が変われば、中身も変わってくる。


<食べたもの>

・朝
おせち
お雑煮
エビ

・昼
バナナ
納豆トースト

・夜
おせち
牛焼肉
しじみ味噌汁
アボカド

・おやつ
ポンデリング2粒
ドーナツ1つ
クラッカー2袋


コメント
2017年1月2日 15:55
大切なのは
やっぱり中身!

自分が強くなれば
どんな雑音も気にならない!

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2.2kg -6.7%
現在53.6kg 26.3%
あと3.1kg あと1.4%
目標50.5kg 24.9%

 

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昨日
合計

 

  2019年1月  
     
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