日記
2017年1月1日(日)
体重63.2kg   体脂肪率32.4%

朝:シリアル+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:シェイク+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

新年明けたけど

09:09
体重63.2kg  体脂肪率32.4%

おめでたくない数字でのスタート。
ひゃあ、こりゃあ、挽回無理っぽいよなぁ。

でも、三が日過ぎたら気合いいれなおそう!


コメント
2017年1月1日 23:32
あけましておめでとうございます!

なおきんぐさんドンマイ!
お互い、すべては三が日すぎてから仕切りなおしましょう!!!
ぴーたんは今朝も計測をしっかり忘れていましたよ。
朝起きて、トイレに行った後、動線的に体重計のある所を通って台所に行くんですが通路が狭いので体重計を脇に寄せてあるもので目に入らないんです。
おまけに眠くて寒くて・・・計測しそこなうんですね。
朝ごはん的なものを食べたあとで思い出すんですが・・・
すみません、三が日すぎてから頑張って計ります!

今年もよろしくお願いします。
2017年1月3日 10:11
ぴーたんさん

あけましておめでとうございます!!
今年もよろしくお願いしますね!
そうですよね、三が日は仕方ないって、自分を甘やかしてやって、4日から、仕切り直しますね!

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48歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+6.2kg +6.6%
現在65.2kg 38.6%
あと11.2kg あと13.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.9s

ののか
女性 
159.0cm 64.9s

さっちん
49歳 女性 
160.0cm 67.7s

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ひーman
男性 
157.0cm 66.0s

林檎
24歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
38歳 女性 
158.0cm 104.2s

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