日記
2010年12月9日(木)
体重57.2kg   体脂肪率30.5%

毎日きちんと体重を測る

未記入

甘禁

未記入

腕回し 後ろ横前 限界+10

未記入

腹筋 限界+10

未記入

美脚スクワット 限界+10秒

未記入

脚上げ 1日30秒×3

未記入

○

○

○

○

002

00:00
体重57.2kg  体脂肪率30.5%



56.8kg
32%

晩との差 400g


コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.0cm
只今、高校2年生のモエです(⌒ω⌒)
スポーツをやっているので、さすがに今の体型のままではイケないと思い始めました。
どうにか冬の間に53キロまで痩せます!
2010年12月8日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.8kg +0.5%
現在56.2kg 30.5%
あと3.2kg あと5.5%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

一覧へ

 

あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!