日記
2010年12月9日(木)
体重61.0kg

家から駅までウォーキング!

×

間食しない!

×

夕ご飯は腹八分目まで!

○

あ〜!

00:00
体重61.0kg

三日目というより結構前からダイエットを始めているのですが、
なかなかアバウト61キロから抜け出せませんよ・・・

とくに最近気になっているのが、「便秘」です…。
1週間くらいおきというすごく悪い循環です。
ダイエットだけではなく、深刻に体調的にも困っています(泣)

ヨーグルトや牛乳など、いろいろ試してみたのですが、
最終的に「かいつう」という便秘解消の薬に頼る事が多いです...

なにか良い方法があれば、教えていただきたいと思います。
よろしくお願いいたします♪♪

あと1日学校がんばるぞ〜!


コメント
 
 
2010年12月10日 00:22

あしあとありがとうございましたm(__)m


便秘とかあんまならないんで参考にならないかもですけど、とりあえず食物繊維と運動じゃないですかね?(・ω・`)
 
 
2010年12月10日 01:14
はじめまして^ω^
コメントありがとうございました(o^∀^o)こちらこそよろしくお願いします^ω^ゞ
PS.うちは朝起きてすぐにコップ一杯の水を一気に飲みます★ 後は酵素とかもいいらしいですよ(^_^)v
2010年12月10日 23:13
アバウト61キロわかります><b
頑張って共に脱出しましょう(**)!!!
とりあえず60代切りたいですね><

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女性 身長:167.0cm

早く60キロ台から脱出して、目標体重にいけるように頑張っています!
特に良く似た体系の人一緒にがんばりましょう♪♪
2010年12月6日スタート
開始時62.0kg
-1.6kg
現在60.4kg
あと4.4kg
目標56.0kg

 

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ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.0s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

(ま∀り)
30代後半 女性 
146.0cm 52.3s

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