日記
2010年12月9日(木)
体重54.1kg

ヨーグルトを食べる。

○

9時以降は食べない。

○

間食は100kcal以内。

○

体重をはかる。

○

半身浴をする。

未記入

【10日目】

00:00
体重54.1kg


ダイエットを始めて今日で10日目-!!
ぜんぜん減ってない。

間食しないようにしてるんだけどなあー。
やっぱ運動不足(_ _。)

しかも便秘ぎみ。

ぜんぜんダメダメやん!!!!

どうしよー・・・;


【朝食】
*ごはん
*豆腐ハンバーグ
*かきたま汁
*ヨーグルト

【昼食】
*ごはん
*タンドリーチキン
*ポテトサラダ
*ワンタンスープ
*牛乳

【夕食】
*鍋(白菜、豚肉、鶏の豆腐団子、にんじん、はんぺん)
*豆腐ハンバーグ

【間食】
*ヨーグルト
*ガム
*蒸しパン(一口)


なんか最近夕ご飯めっちゃ軟らかいものばっか
食べてるから、
お母さんに「お年寄りのご飯だネ。」
って言われたww

確かに!!
ホントぜんぜん噛んでる感じがないかも;


なんこつ食べればいっぱい噛める///
なんこつは鶏肉の中で1番いいっぽいから
もっと食べるようにしよーっと♪


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20代前半 女性 身長:150.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ/


ここ数ヶ月でかなり太りました;;
顔がパンパン。

かわいくなりたーい!!
2010年11月29日スタート
開始時55.0kg 30.0%
+0.1kg -0.9%
現在55.1kg 29.1%
あと5.1kg あと5.1%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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とこちゃん
46歳 女性 
149.8cm 57.2s

もこ
女性 
153.0cm 56.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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