日記
2016年12月31日(土)

ストレッチ

未記入

ラジオ体操

未記入

早歩き

未記入

間食0or1 運動を活かせ!

未記入

ハミング・もぐもぐ

未記入

体幹トレーニング

未記入

ラジオ体操

○

四股スクワット 40↑

×

開脚ストレッチ

○

ウォーキング&スロージョギングmix 30

○

今日は間食しない

×

すき間タイム 運動

×

65.6kg   45.0%

12:16
体重65.6kg  体脂肪率45.0%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
 パートの就職前の健康診断で、体重とコレステロール値にNGが出た。
 「次の検診までに、何とかしてやる〜〜!」
2013年11月21日スタート
開始時65.0kg   
-0.6kg
現在64.4kg 36.0%
あと1.4kg
目標63.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
16 17 18 19 21
23 24 25 26 27 28
29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.7s

ひなあられ
30代後半 女性 
153.0cm 67.0s

一覧へ

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.2s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.6s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!