日記
2016年12月31日(土)

大晦日

11:48






来年には体重測れるように今日中に体重計の電池入れよう!

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
サラダ
キウイ


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ジャンボエビ天せいろ


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
お刺身
鯉の甘露煮 3分の1
いかにんじん
チーズ
煮物
アイス 半分
お漬物
納豆餅
甘酒


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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-0.9kg -0.2%
現在62.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標54.0kg 25.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 61.3s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.0s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 64.4s

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五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

sakura
女性 
154.0cm 66.0s

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