日記
2016年12月31日(土)
体重58.6kg   体脂肪率28.9%

ウォーキング

×

つまみ食いをしない

○

一口30回噛む

○

足の手入れ(保湿&薬)

○

大皿から子皿に取り分けた分だけ食べる

○

腹筋20、スクワット20、その他運動

未記入

1日1700キロカロリー以下

×

3分フィット3set

×

ギターを触る

×

昨日は

08:02
体重58.6kg  体脂肪率28.9%

昨日はひさしぶり、幼稚園時代の友達母子と一年ぶりの再会。一緒に夕飯を食べた。

ほんとはスキーご一緒する予定だったんだけど、都合が合わずご一緒できなかった。
で夕飯だけでもと連絡をくれた。

年内に会えて時間作ってくれてすごく嬉しかったなー。

そのママ友はサバサバした女性でちょっと変わってるんだけど私すごく好きなんですよねー。

ホルモン剤の事も時間なくて相談はしなかったけど、もし彼女に相談したら、そんなのやめちゃったらと言ってくれたように思う…。

彼女だったら…と結構思って今回決断した私。

でも彼女はお金持ちだし(彼女達は今回私達が行ったスキー旅行に今日から6日間もいく)
ナチュラルスリムだしナチュラル美人だし、彼女は全部持っていて、
今の私はホルモン剤で激太りだし、ちょっと引け目を感じてた。

スキー旅行もご一緒できなかったのも縁が離れてしまったかなーそれも仕方ないかなー私劇太りだしそれでかえって良かったかなーとも思っていた。

でも彼女から連絡してくれて今回会えて、とても良い時間を過ごせてすごく良かった。

引け目を感じていた身体の事も、彼女は「全然太ってないよ。病気の前の感じに戻ったみたい」と気を使った感じもなくとてもサラリと言ってくれて、なんだか嬉しかった。
そう、病気の前に私戻ったの。わかってくれて覚えててくれて嬉しかった。

という訳で昨日は良い1日だった。
ありがとう。

やっぱり人と会うのは、今太ってる私、とても勇気がいるけど…。嬉しい事もある。

正月、3日とまた親戚に会う。
太った自分で会う。ちょっと嫌だなー、でも仕方ないなー。
頑張って頑張ってこの結果だったんだから仕方ないよね(-""-;)

ここ数日、ジョギング、筋トレ、レコーディング何もしていない。でもそれでも良いかなとも思う。

もう頑張らないかもしれない。






コメント
2016年12月31日 09:20

「彼女だったら」…と思える程のリアルお友達がいる☆
期せぬ体型変化にもイチイチ騒がない
ゆきぱんだサンをまるごと確かな目で
見ていてくれる…

素敵なご縁だと思いますよ! p(^▽^)q

ネット越しだから口先だけに聞こえるかもしれないけど (+_+;)

ゆきぱんだサンは背も高いし
多分、太った女性って感じでは
ナイと思います。
もっと、華があるイメージ?

お互い楽しい年末年始に身を委ねましょう (^O^)/ww

よいお年を!

2016年12月31日 13:05
自分が一番だからね(^^)
自然体なのはストレスもないし

今年もあと数時間、
よいお年を迎えてね♪
2016年12月31日 15:42
れんげさん、ありがとうございます。ほんとですね、素敵なご縁に感謝したいと思います。体型の事もそう言って下さってありがとうございます。ほぼ59キロなんてここ数年なった事がなくて正直ショックを隠せないんですが、現実を受け入れましょう(>_<")頑張って親戚にさらしてきます。
2016年12月31日 15:46
ちょたろうさん、ありがとうございます。
今年はダイエットを頑張って正直疲れました〜(>_<")結果が出なかったけど、この四ヶ月で自分自身色々な事を学べました。ちょっと年末年始ゆっくりしたいと思います〜!
ちょたろうさんも良いお年をお過ごし下さいね〜(^^)

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45歳 女性 身長:162.0cm
こんにちはゆきぱんだ43歳です。
2年前に乳がんになり、ホルモン剤服用の副作用で体重増加してしまいました。
ダイエット仲間募集中です。良かったら気軽に声かけて下さい。一緒にダイエット頑張りましょう〜(^^)
2016年
8/15 56.2kg 26.7%
9/1 55.8kg 27.5%
9/13 57.6kg 25.9%
10/1 53.6kg 25.9% (-2.2kg54kg達成)
11/1 56.6kg 27.3%(+3kg53kgならず)
11/15 56kg 27.8%(-0.6kg55kgならず)
11/20 55.8kg29.2%(-0.2kg55.5kならず)
12/1 57kg 29.2%(+1.2kg 55kg目標×)
12/15 57.6kg 28.3%(+0.4kg 57.4kg×)
2017年
1/1 59.4kg 28.7%(+1.8kg 57.4kg×)
1/15 58.4kg 31.5%(-1kg 57kg目標×)
2/1 59kg 31.1%(+0.6kg 57.4kg目標×)
2/15 58.4kg 31.3%(-0.6kg 58kg目標×)
3/1 58.4kg 30.3%(±0kg 58kg目標×)
3/15 60.4kg 30.7%(+2kg)
4/1 56.4kg 31.7%(-4kg 58kg目標達成)
4/15 56.4kg 31.3%(±0kg 56kg目標×)

9/6 61.4kg
9/15 61.4(±0kg 60.4kg目標×)
10/1 61.4kg60.4kg目標×
10/15 60.8kg60.4kg目標×
11/1..63.4kg+2.6kg60.4kg目標×
11/15 63.2kg-0.2kg61.4kg目標×
12/1 62kg
1215…61kg
2016年8月15日スタート
開始時56.2kg 26.7%
+6.6kg +7.9%
現在62.8kg 34.6%
あと2.8kg あと4.6%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
14
24 25 26 27
28 29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 60.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

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団子
21歳 女性 
163.5cm 62.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

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