日記
2010年12月8日(水)
体重54.5kg

ヨーグルトを食べる。

○

9時以降は食べない。

○

間食は100kcal以内。

○

体重をはかる。

○

半身浴をする。

○

【9日目】

00:00
体重54.5kg

【EXILE TAKAHIROの誕生日ー☆】

わああ。
体重増えた;;

給食のパンが・・・。


【朝食】
*ごはん(ふりかけ)
*さけ
*きんぴらごぼう
*やさいスープ
*ヨーグルト

【昼食】
*米粉パン
*コロッケ
*寒天サラダ
*野菜スープ
*牛乳

【夕食】
*鍋(白菜、はんぺん、なんこつ、豚肉、しょうが、えび)
*チーズ
*ヨーグルト

【間食】
*ヨーグルト
*ガム
*梅


朝めっちゃ食べた!!
いつもパンだったけど最近ごはんに変えました/

パンとごはんどっちがいいんだろ??

んー、
当分はごはん生活します(∀)♪


コメント
2010年12月9日 20:08

パンよりもご飯の方が腹持ちがいいですよ♪

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20代前半 女性 身長:150.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ/


ここ数ヶ月でかなり太りました;;
顔がパンパン。

かわいくなりたーい!!
2010年11月29日スタート
開始時55.0kg 30.0%
+0.1kg -0.9%
現在55.1kg 29.1%
あと5.1kg あと5.1%
目標50.0kg 24.0%

 

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.2s

ポピー
女性 
151.0cm 53.3s

みきん
45歳 女性 
153.0cm 53.1s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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