ダイエット日記 > うささんのマイページ > 夜は結構たべたでも ましかな 明日はよくかむことに 気をつける
日記
2010年12月9日(木)
体重65.3kg

毎日寝る前に体重計に乗りグラフに書く

○

夜7時以降たべない〓

○

めっちゃよく噛む

×

だれかと話しながら食べる

×

夜は炭水化物ひかえる豆腐とかもやしにする〓

○

腹八分目

○

ちょっとでもウォーキング

○

うんちだす

×

よくかむこと


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23歳 女性 身長:168.0cm
がんばる〓
2010年4月15日スタート
開始時70.0kg
-4.7kg
現在65.3kg
あと1.3kg
目標64.0kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.2s

ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.8s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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