日記
2010年12月9日(木)
体重52.0kg   体脂肪率27.5%

カロリーチェック

○

踏み台昇降or他の運動

○

便秘ではない

×

1385kcal

00:00
体重52.0kg  体脂肪率27.5%

ビリー30分×2回

食欲ありすぎてカロリーが抑えられない(-_\)明日は食べないんだから!とか言ってみる…

思い出した!ドレッシングをかけたサニーレタスをチンしたら残念な味になった(-_-;)うーん


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30代後半 女性 身長:146.0cm
前日より0.1キロでも痩せていること!
2010年12月1日スタート
開始時53.0kg 28.3%
-0.7kg +5.2%
現在52.3kg 33.5%
あと7.3kg あと10.5%
目標45.0kg 23.0%

 

ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

takako
30代前半 女性 
149.0cm 54.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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