日記
2016年12月29日(木)
体重55.1kg

ウォーキング

未記入

夕飯後の間食はダメ

未記入

楽体を毎日する(出来るだけ)

未記入

夕飯は炭水化物取らない

未記入

pm7時以降は食べない

未記入

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

未記入

ヨガポール

未記入

スクワット30回3セット

未記入

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入

ごぶさた過ぎw

21:52
体重55.1kg


2016年も
残りわずか!

ずーーっとピンキー日記も
ダイエットも休み?さぼり?(/∀\*)

皆様に忘れられてる事と思いますが
来年からはピンキー日記再開しようかな!と
思っています!


ワンコブログは毎日の様に
してるのに!!ピンキー日記は・・・。


元気に仕事して
元気にとのと戯れて
幸せに過ごしております(*^^*)


あ!1ヶ月位前から
左足付け根は痛みます。コンドロイチンを
飲もうか悩んでます(/∀\*)

そして!8月から来ていなかった
乙女日が本日来たのも驚きです(/∀\*)
もう終わったんだな、と思ってました。


今は何キロなのかも
わからなーいょ
(*≧艸≦*) てへ。←てへじゃねーょ。

最後にサウナで
量った体重を載せます(*^^*)
確か10月。

今の体感からすると
57?キロ位かなー(。-∀-)ふぅ。むちむち。

好きなだけ食べておりますが、
食べ過ぎると胃が痛くなるので
食事をと言うより、、
スイーツは
好きなだけ食べちゃってます(/∀\*)




たまーにウォーキングはしております。
たまーに。
との散歩は毎日3回は楽しく行ってます(*^^*)


では皆様
良いお年をお迎えください☆

来年の目標は
夏までに52キロに戻す!!です。



コメント
2016年12月29日 21:59
おかえりなさい。
お元気だったようで安心しましたよ〜
2016年12月29日 22:16
(/∀\*)てへ。

元気ですが
かなり肥えました(/∀\*)
2016年12月30日 07:35
~~~ヾ(^∇^)おはよー♪

お久しぶりです!
わんちゃんも大きくなったでしょうねぇ(*^^*)
ももこ
2016年12月30日 09:56
おはよ^^

との君のお散歩を3回も\(◎o◎)/!
大きくなっただろうし、賢くもなっただろうなぁ〜〜♪
また戻ってきてくれて、とても嬉しい〜〜☆*~゚⌒('-'*)⌒゚~*☆
2016年12月30日 14:28
ミニオンさん(/∀\*)

お久しぶりです!!

お恥ずかしながら
肥えに肥えて
来年はピンキー戻ります(/∀\*)

大きくなりましたー(*^^*)
とのも私もww

2016年12月30日 14:30
ももこたん(/∀\*)


太っちゃったよーー(*´ω`*)てへへのへ。
お散歩だいたい
毎日3回してますー(*^^*)
雨だと0回w


大きくなって
今4.5キロ(*≧艸≦*) ぷ
かなり賢いよー(*^^*)

私も大きくなってしまい
来年はピンキー戻ります!

がんばるぞー☆
2016年12月30日 14:35
ピンキーサボり過ぎて


・・・写真の
貼り方すら忘れてしまった。
(/∀\*)
2016年12月30日 18:28
ねーちゃまーーーーー!
久しぶりすぎるよぅ!!!
会いたかったよぅ。
2017年1月2日 20:33
わー
凄く久し振りです!!!!!
すごく心配してましたよー!

元気でしたか???
ももこ
2017年1月20日 11:15
今さらだけど…
写真に今、気がついたよ^^;

殿くん、大きく可愛くなったね〜(*^_^*)
これじゃ、小さい頃以上に可愛がってるんだろうなぁ〜と^^

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50歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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麻衣
56歳 女性 
167.0cm 53.0s

ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 56.3s

ちょたろう
48歳 女性 
164.0cm 53.2s

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Koichi
168.0cm 66.4s

お茶姫
女性 
159.0cm 83.4s

ひー
48歳 女性 
155.0cm 73.1s

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