日記
2016年12月29日(木)
体重56.4kg   体脂肪率28.6%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

○

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

○

1281日目

23:59
体重56.4kg  体脂肪率28.6%

減った。
僅かながら減りました!
やったね。
体脂肪率もちょっと減ってたよ。
お散歩と半身浴の効果だろうか。

【朝食】
なし

【昼食】12時46分
ほんまぐろおにぎり
オムすび
しじみの味噌汁(缶)

【夕食】22時40分(ジョナサン)
かにの雑炊
サーモンマリネ

【間食】
なし

【飲み物】
ロイヤルミルクティー(タリーズ) トールサイズ
贅沢ミルクのホットなカフェオレ 少し
ウーロン茶

おはよーございます。
夜更かししたから目覚ましの通りには起きれなかったよ…。
やはり睡眠時間は大事。
明後日は朝早いから明日は早寝しないとだけどね。
しかし早めに起きて出ようと思ったのに失敗したな。
起きて着替えてからはちょっと動物病院に行って愛犬の目薬をもらってきました。
そろそろなくなっちゃうからね…。
朝ごはんはなしー
病院寄ったらそのまままっすぐ駅に向かいましたー
お昼ごはんはコンビニにて。
まぐろおにぎりとオムすびと味噌汁。
おいしかった。
自販機に売ってたから気になって買ってみたしじみの味噌汁はおいしかった。
めっちゃ味噌汁だったよ。
機会があればまた買おう。

今回の目的はぶっちゃけるとコミケです。
まんがとかアニメとか大好きなオタクなもので(笑)
なかなかに混んでたよー
ただ行きより帰りだな辛いのは。
電車が混みすぎてすごかった。
帰りにちょっとしたイベント(?)に行ってきまして、そこで出会った人と夜ご飯に行って来ました。
なんかこれだけ書くと出合い目的の人みたいになるな…(笑)
夜ごはんはジョナサンにてー
ぞうすいとマリネ食べました。
おいしかった。
ジョナサン久しぶりに来たからなぁ。
おいしくて好きだけど近くにないんだよねぇ。
終電近い時間に帰ってきました。
楽しかったー
明日はお家でのんびりします。

今日はここまで。
おやすみなさい。
では、また明日ー


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24歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-6.1kg -4.7%
現在58.4kg 29.7%
あと10.4kg あと8.7%
目標48.0kg 21.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

さえさえにしてあげる
37歳 女性 
158.0cm 60.3s

さら
女性 
160.0cm 57.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.9s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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