日記
2016年12月29日(木)
体重71.7kg   体脂肪率39.1%

プチ炭水化物を抜く。

○

1日10回腹筋をする。

○

間食はしない。

○

夜8時以降は食べない。

○

2日目

11:42
体重71.7kg  体脂肪率39.1%

体重 71.7
体脂肪 39.1
内臓脂肪 9
BMI 26.7

かなり、ヤバイ体型です。
一刻も早くやせたぃ。
がんばります。

朝食 なし
昼食 なし
夕食 トマト キャベツ ハンバーグ
ワカメと玉ねぎのお味噌汁
コンビニチキン


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女性 身長:164.0cm
はなはなと申します。
激太り、今回こそは、頑張ります。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
2016年12月28日スタート
開始時72.4kg 38.9%
-8kg -4.5%
現在64.4kg 34.4%
あと9.4kg あと9.4%
目標55.0kg 25.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.2s

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♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.2s

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