ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 目指せ!大晦日にU50!
日記
2016年12月29日(木)
体重50.1kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

美顔器

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

洗面、お風呂、トイレ使う度にチョイ掃除(年内限定)

○

目指せ!大晦日にU50!

08:34
体重50.1kg

まぁ、口だけって話大ですけどね(^_^;)

今月のジム 9回
ラン 62キロ


コメント
2016年12月29日 17:31
かなり現実的にいけそうな数字ですね!!
ファイトーです!
2016年12月31日 09:23
なこさん

スミマセン(^_^;)出来なかった〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.5kg
現在50.0kg 20.4%
あと2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
6 7
13 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

Luna
48歳 女性 
156.0cm 53.0s

**Mori girl**
女性 
160.0cm 51.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.7s

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