日記
2016年12月29日(木)
体重53.4kg

起床後の体重測定

○

毎日日記を書く

○

一日の消費カロリー1300以内

×

食事の1皿目は野菜を食べる

×

午後8時以降の飲食は控える

×

諦めない

○

お通じ

×

食べた!喋った!

08:27
体重53.4kg

オバちゃんてよう喋るよね〜
って、若いころはそう思っていた。
けど今は自分がそうなっていると言う現実・笑

昨夕は友達とcafeでしゃべり倒した。
周りのカワイコちゃん達…
ひいていたかも・笑

年末ですね。
ですが通常運転でダイエットに取り組みます。

食べ過ぎて後悔するのが目に見えてるから。
今年の年末年始はセーブしていきますよ!


コメントする


 


55歳 女性 身長:152.0cm
仕事の合間に自由奔放なおやつタイムを続けていたら20数年ぶりに55キロオーバーになっていました(@_@;)
更年期も加わり体が重たく何をするのも億劫な毎日でしたが、皆さんのダイエット日記を読ませて頂き刺激を受けました。

今回は諦めないで頑張ります^^

※ダイエットルールは前日分の記録です。
2016年4月19日スタート
開始時55.8kg 30.0%
-1.4kg +3.4%
現在54.4kg 33.4%
あと4.4kg あと11.4%
目標50.0kg 22.0%

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
携帯から更新しよう!