日記
2016年12月29日(木)
体重85.0kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

未記入

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

年末に悲劇

07:02
体重85.0kg

せっかく減らしてきて、そこへもって停滞期
さらに、そこにクリスマス&姑の入院とお世話
何が何かわからんうちに食べすぎて1キロ半増!

悲劇だわー(/ω\)
でも、食べてたらよく眠れるの。

今日から何とかしなきゃと思うのでした。


コメント
 
 
2016年12月29日 11:27
お正月にと作った棒ダラが あまりにも美味しそうで
フライングしちゃいました (^_^;)

これからの大イベントに恐怖です。
2016年12月29日 15:58
ショコラさんへ。

どうやって1キロ戻そうかと悩みながらいます。
でも、おせちもあるし(>_<)
あーーーーー、糖質たっぷりから
抜け出せる自信が今はないでーーす。

悶絶のお正月になりそう(笑)

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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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naokoo
45歳 女性 
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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 86.4s

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くまにょ
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164.0cm 51.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

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