日記
2016年12月28日(水)
体重61.8kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

×

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

12月28日(水)

00:00
体重61.8kg



@カルビランチ

Aショウガ豆乳ココア

Bレーズンパン4本
 コーヒー

Cおでん 大根×2 しらたき
 サラダ
 ショウガ豆乳ココア
 甘酒

カロリー目一杯。
夜、ちょっとフラフラしたので、食べちゃった。


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44歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.2s

sara
女性 
160.2cm 60.2s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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