日記
2016年12月28日(水)
体重54.9kg   体脂肪率30.7%

ラジオ体操

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ダイエット体操

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休肝日(週3回)

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趣味を楽しく♪

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新しい事に挑戦♪

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ゆっくり入浴

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睡眠はしっかりと(基本6時間)

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優しい気持ちで母の介護

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読書もしたい^^

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上昇

22:41
体重54.9kg  体脂肪率30.7%

最近、体重の数値が下降気味だったのですが、また上昇してしまいました;
大掃除の効果が出ていないような気がしますが、何が原因なのか今夜寝ながら考えてみたいと思います。


今日も休肝日に出来ました。
これがちょっと嬉しいです^^




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女性 身長:150.0cm
60代になって体重がなかなか減らなくなってきました。
これはちょっと悲しいのでまずはブログで自分を冷静に見つめなおしてダイエットを頑張りたいと思います。
気に入った洋服もスッキリと着られるように頑張ります^^
2016年12月4日スタート
開始時55.8kg 31.2%
-2.2kg +3%
現在53.6kg 34.2%
あと0.6kg
目標53.0kg   

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.9s

五十二成身
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150.0cm 53.8s

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