ダイエット日記 > aporonさんのマイページ > 58.6キロ 大掃除だぁ〜〜〜。
日記
2016年12月28日(水)
体重58.6kg

睡眠をしっかりとる

○

毎日、体重計に乗る

○

家事などで動くようにする

○

筋トレ&ストレッチを10分する。

×

夜8時以降は何も食べない。

○

糖質制限を頑張る

○

今日のご飯

朝ごはん

ギリシャヨーグルト風
完全無欠コーヒー

昼ごはん

野菜炒め
チーズ

間食

コーヒー×2
低糖質プリン

晩ごはん

豚肉の味噌炒め
サラダ
お味噌汁


今日はパートも休み。
子ども達も冬休みだし、このままだとダラダラしてしまいそうだから・・・と、諦めて?大掃除をする事に。
朝一に夫を駅に送り(パートが休みの日ぐらいはサービスしとこ)娘も習い事に送り届け、帰ってきてからお布団干しから、シーツやなんやらと洗濯三昧。
二階の部屋を一層するかのように掃除をし、昼前に娘を迎えに行き
お昼は外食したいなぁ。。。と迷ったけど、我慢我慢。
子ども達はチャーハンと味噌汁で済ませ、自分は簡単に野菜炒め。

昼食後もキッチンの一部を片付け、トイレ掃除、お風呂掃除は洗剤が足りず全部は出来なかったけど、か〜な〜〜〜〜〜り頑張った。

まぁ、まだ家全部が掃除出来た訳じゃないけどひと段落かな?
体を動かしていると、頭が食べ物に行かないのでよかった。
今日は、年末で大掃除頑張れたけど、これがなかなか腰が重くって出来ないんだよなぁ。。
きっと、これがサッと出来るタイプの人は太ったりしないんだろうなぁ(笑)


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40代前半 女性 身長:159.0cm
結婚、出産後、子どもに負けずと成長してしまった体重。

なんとか、独身の頃まで戻してみたい・・・と思うようになりました。


ダイエット開始  72.4キロ
ダイエット1ヶ月 68.4キロ(-4.0キロ)
ダイエット2ヶ月 66.6キロ(-1.8キロ)
ダイエット3ヶ月 65.0キロ(-1.6キロ)
ダイエット4ヶ月 63.5キロ(-1.5キロ)
ダイエット5ヶ月 61.7キロ(-1.8キロ)
ダイエット6ヶ月 60.3キロ(-1.4キロ) 
ダイエット7ヶ月 59.8キロ(-0.5キロ) 
ダイエット8ヶ月 58.8キロ(-1.0キロ)
ダイエット9ヶ月 57.3キロ(-1.5キロ)
ダイエット10ヶ月 57.3キロ(0キロ) 計15.1キロ
2016年5月20日スタート
開始時72.4kg
-13.9kg
現在58.5kg
あと6.5kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

AGSF
女性 
157.0cm 58.4s

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

misaki
30代前半 女性 
162.0cm 78.9s

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