ダイエット日記 > あいさんのマイページ > 服の重みでした😭
日記
2016年12月28日(水)
体重64.4kg

脱間食!

×

体重は毎日計る!

○

朝を食べるように心掛ける!

×

夜は少なめに食べる!

×

休みの日は健康の為にウォーキングする!

未記入

踏み台昇降は出来るだけ毎日する!

未記入

毎日腹筋10回を心掛け、慣れたら20回に増やす

未記入

1日一回は運動する時間を作る!

×

時間がある時はウォーキング1時間する!

×

時間がないときと雨の日は家でストレッチ!

×

お酒は飲み過ぎない程度に控える!

○

服の重みでした😭

20:42
体重64.4kg

下着だけで計ったら、体重が減りました!
マジ焦った焦ったああああああ!
あとやっぱり、朝起きれないから
朝ご飯食べれないorz

朝 無し

昼 肉まん 2個 ヨーグルト

夜 納豆 ナゲット4個 大根と鶏肉の煮炊き物


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27歳 女性 身長:157.0cm
来年で26、そしてゆくゆくは結婚
ドレスを着る為には痩せなくてはならない
そして30代になると痩せにくくなるorz

本気でがんばります( ; ; )
2016年12月14日スタート
開始時64.4kg
±0kg
現在64.4kg
あと11.4kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

ののか
女性 
159.0cm 64.2s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 67.1s

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☆happy☆
女性 
152.0cm 50.0s

dolce
40代前半 女性 
162.0cm 46.0s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.4s

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