日記
2016年12月28日(水)
収支カロリー -1,524 kcal
摂取カロリー 282 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

飲食したら記録する

未記入

週3回は筋トレをする

未記入

週2回は有酸素運動30分以上

未記入

20:39


昼食

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30代後半 女性 身長:158.0cm
運動と食べる事が大好き。忙しい合間を見つけて運動するぞ!
2016年12月23日スタート
開始時56.0kg 27.0%
±0kg ±0%
現在56.0kg 27.0%
あと8kg あと5%
目標48.0kg 22.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.7s

みー
44歳 女性 
154.9cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 59.4s

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