ダイエット日記 > かおりさんのマイページ > 風邪で運動さぼってた。
日記
2016年12月28日(水)
体重52.6kg   体脂肪率28.1%

教訓:モヤモヤするのは、 体を動かしてないから

未記入

・ポン酢納豆 ・ゼラチン ・生卵、醤油多め ・にんじんりんごジュース。毎日どれか1つ摂る

未記入

ありがとう、ついてる。1日10回言う

未記入

お風呂から上がったら、PCを見ない

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

ストレッチ

○

風邪で運動さぼってた。

19:12
体重52.6kg  体脂肪率28.1%

風邪で、いつものウォーキングコースに行けてない。
筋トレも、負担かと思ってやっていなかった。

完治はしてないけど、そろそろやっていこうかな。
金スマでやってた「ベターと開脚」するやつも!

私の場合、お金かけたりするよりも、TVとかタダで気軽にできるのが続けやすいみたい。


<食べたもの記録>

・深夜
ポッキー2袋
そうめん一束(あたたかい)

・朝
寝てた

・昼
生姜焼き1枚・キャベツ炒め
みかん
サラダ
ひじき
ポッキー1袋

・おやつ
ポッキー1袋
うまい棒3つ

・夜
水炊き

ポッキーやうまい棒を大量にもらって。
あったら食べてしまう・・・。
法事も重なり、家がお菓子だらけです。


コメント
ゆんゆん
2016年12月28日 20:14
開脚ストレッチやってます!
かおりさんは元々体が柔らかいですか?
私は今日で12日目。
レベル2のまま変わらずです(^^ゞ

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33歳 女性 身長:159.0cm
ダイエットを通して、適職と彼氏を見つける日記
(2017.11.9 書く)
2018.8
仕事はゆっくり達成できそう
彼氏は達成できず
2018.11
仕事に就く!収入増を目指す
彼氏は全く頭になかった…

<ダイエットの目標>
2016年 11月 53.3 28.3

2017年 2月 51.9 26.6

2017年 5月 50.5 24.9
5/8最終目標達成


2016年5月18日スタート
開始時55.8kg 33.0%
-2kg -5.8%
現在53.8kg 27.2%
あと3.3kg あと2.3%
目標50.5kg 24.9%

 

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