日記
2010年12月9日(木)

1日3食食べる

○

1日1400キロカロリー前後

○

夜8時以降は食べない

○

必ず何か運動orストレッチをする

○

毎日体重を量る

×

諦めない!

○

6日目

00:00

12月15日まであと1週間だぁぁぁ!!!
あと1週間待てば手元にCDが来る!
つかアニメイトまで取りに行く!特典もらうんだ♪
楽しみすぎる!!!


…はい…ダイエットの話とかなりズレました。
いやあまりにも待ち遠しかった日が1週間に迫ってるとかなり嬉しいもんだよ?

つーことでダイエット6日目。
夕食はもう少しでドカ食いするとこだった。
いきなり食欲が沸いてきて抑えるの大変でしたー。


朝食
・食パン1枚(+マーガリン)
・コーヒー

昼食
・ご飯1膳
・鮭の焼き魚
・雪菜入り卵焼き
・白菜入りみそ汁
・めかぶ
・梨

ウォーキング35分間


夕食
・ご飯1膳
・大根、油揚げ入りみそ汁
・昆布入り醤油汁
・イカ焼き
・レタス(+マヨネーズ、醤油)
・コーラ


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25歳 女性 身長:157.0cm
初めまして◎

小さい頃からずっと太っててMAX89キロになった事がありました。
目標体重までまだまだですがほんの少しずつ減って行ってるので、めげずに頑張ります!
目標は体重50キロ、体脂肪22%になる事です。

まずは第1目標60キロ!
毎月の目標は−2キロ!!

ダイエット毎月目標体重
6月1日…62キロ
7月1日…60キロ
8月1日…58キロ
9月1日…56キロ
10月1日…54キロ
11月1日・・・52キロ
12月1日・・・50キロ

ダイエット日記の他にアニメ、漫画、声優さん等趣味に走った事柄を書くと思いますので暖かい目で見てやって下さいませ。
一番応援&大好きな声優さんは神谷さんです♪
アニメ&漫画では夏目友人帳、デュラララにハマリ中。

ダイエット話でもアニメ、漫画、声優さん話でも気軽に話しかけて貰えると嬉しいです。
腐話も全然OK!!
2010年11月1日スタート
開始時70.3kg 43.0%
-6.6kg -8.9%
現在63.7kg 34.1%
あと13.7kg あと12.1%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ミンミ
28歳 女性 
151.5cm 48.2s

ちびまる
47歳 女性 
154.7cm 65.2s

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