日記
2010年12月8日(水)
体重56.1kg   体脂肪率29.3%

夕食は主食(炭水化物系)抜き!

×

半身浴する!

×

数分でもマッサージ類をする!

×

起きたらまず水を飲む!

未記入

バイトの日以外は炭水化物は少量!

未記入

-0.3%

00:00
体重56.1kg  体脂肪率29.3%

体重減ってなかったのショック夜は果物禁止あと、プールの時昼食増やすならパンよりご飯

レコ

朝食 無し

昼食 炒飯、さつまの煮物、
ストロベリーmilk61kcal

夕食 たまごかけご飯、
かりん糖とトッポ少し、   かぶのおしんこ

運動 無し

反省
夕飯急いでて食えなくて彼氏んでいただきました。あー炭水化物あーお菓子


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26歳 女性 身長:160.0cm
目標はリバウンドしないダイエット☆今回のダイエットは絶対途中で挫折しないで目標達成してみせる!

ダイエットに関して皆さんとぜひ色んな情報交換したいです年齢関係なく気軽にコメ下さい
2010年10月16日スタート
開始時61.2kg 29.0%
-5.7kg -0.7%
現在55.5kg 28.3%
あと6.5kg
目標49.0kg   

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

しえん
50代前半 女性 
158.0cm 85.0s

ふくしま!
女性 
153.2cm 48.8s

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