日記
2010年12月6日(月)
体重54.5kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

○

腹筋30回

○

マッサージ

×

部活

○

レッグマジック

○

×

×

ダイエット209日目

00:00
体重54.5kg

 朝…玄米フレークヨーグルト(173)
   お弁当のおかず[卵焼き×2(46)
   肉まきチーズ×2(114)]333kcal
間食…ねり梅×1(8)
8kcal
 昼…お弁当[十六穀米(230)こんぶ(8)梅×1(3)
   卵焼き×3(69)冷食コロッケ(126)
   肉まきチーズ×3(171)
   ほうれん草とチキンナゲットのトマト炒め(50)]
   卵焼き×2(46)
703kcal
間食…ねり梅×1(8)
8kcal
 夜…お味噌汁
   もやし炒め
   生姜焼き×1
   ひじきの煮物(150)
   フレンチトースト半分(150)


コメントする


 


20代前半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.3s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

一覧へ

 

香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!