日記
2010年12月9日(木)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

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184日目*

00:00
体重44.4kg  体脂肪率17.2%

朝 お味噌汁35
  牛乳75
〓110
昼 サラダ25
  スープ57
  チョコパン414
〓500
間 甘栗130
  チーズケーキ240
〓370
夜 大根とえのきの煮物120
  にんじん50
〓170
間 りんご65
T1215

寒すぎる〜〜!!
この寒さの中、まだ暖房入れずに耐えてます(笑)
そろそろいれようかな〜


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30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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